秋季開車易疲勞的原因
進入10月后，夏天的酷熱悄悄的被秋高氣爽所替代，天氣轉涼、日照時間逐漸縮短，人體的各系統也相應地發生的變化。出汗減少、食欲增加，機體需要生理性的休整階段，能量代謝需要相對恒定，補償盛夏氣候環境帶給人體的超常消耗，這就是產生“秋乏”的原因，它是機體內外環境獲得平衡的過渡現象。
對待“秋乏”，要加強營養注意勞逸結合，使身體通過休整獲得新的活力，提高身體適應力。
疲勞駕駛的危害
疲勞駕駛會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
疲勞后繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。因此，疲勞后嚴禁駕駛車輛。
疲勞駕駛的預防
1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7～8小時的睡眠。
2、科學的安排行車時間，注意勞逸結合、注意行車途中的休息；連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上。
夜間長時間行車，每次駕駛時間應在2～4小時之間，隨后靠邊休息，盡量不在深夜駕駛。
3、駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環；
更好在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。
4、保持良好的駕駛環境。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。
緩解疲勞駕駛的辦法
出現駕駛疲勞的狀況，找安全停車位置靠邊休息，注意車內通風，切勿強忍疲勞堅持開車。 (責任編輯：a) |
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